Curiosidade

Oi amores, tudo bem com vocês? Amores, vocês já se perguntaram como surgiram os sapatos?

Bem, há mais de 5.000 anos, os egípcios inventaram as primeiras peças para proteger os pés, que foram as sandálias. 
Ao longo dos séculos, vieram os sapatos, mas só em meados de 1.850 que começou uma distinção visível entre os pés direito e esquerdo.

fonte: Gavetafeminina

Receita

Oi amores, tudo bem com vocês? Hoje eu trouxe para vocês a deliciosa receita de biscoitinho de goiabada.

Ingredientes:
125g (ou meio pote) de margarina Qualy;
2/3 xícara (chá) de açúcar;
1 xícara (chá) de farinha de trigo;
1 a 2 colheres (sopa) de leite;
Goiabada em cubinhos.

Modo de Preparo:

Comece misturando a margarina com o açúcar até ficar como um creme uniforme. Junte a farinha e misture com as mãos. Se a massa ficar seca, adicione o leite. Dependendo da marca da farinha pode ser que nem precise do leite, ou que só precise de 1 colher. O resultado final não se altera usando ou não esse ingrediente.

Faça bolinhas, coloque na assadeira com um espaço entre elas e achate-as. Não precisa untar a forma. Em cada uma coloque um pedacinho de goiabada. Ligue o forno em 180ºC por 10 minutos, enquanto isso leve a assadeira à geladeira por 10 minutos (essa etapa e muito importante para os biscoitos ficarem crocantes).

Passado os 10 minutos leve a assadeira ao forno e asse até ficarem levemente dourados. No meu forno são 11 minutos, mas este tempo pode variar muito conforme a marca do forno, então fique de olho na coloração que deve ser levemente dourado.

Dica: quando tirar a assadeira do forno, deixe descansar uns 5 minutos antes de tirar os biscoitos dela, porque eles vão endurecendo quando esfria. Deixe esfriar e guarde em pote fechado. Dura 1 mês (mas duvido que não acabe no mesmo dia).

fonte: panelaterapia

Dica

Oi amores, tudo bem com vocês? O TEMPO VAI ESFRIANDO e a vontade de comer alimentos GOSTOSOS E GORDUROSOS só aumenta. Ao mesmo tempo, bate aquela PREGUIÇA de encarar frutas e verduras ou de bater ponto na academia. Como fazer, então, para MANTER A FORMA nessas estações? 

VÁ DE SOPA

Comer saladas e alimentos gelados quando a temperatura cai é mais difícil, por isso a especialista sugere: “Aproveite a noite ou o período do almoço para INVESTIR EM SOPAS, que são uma forma diferente de comer verduras e legumes. Você pode fazer de mandioquinha com couve ou um caldo de brócolis e colocar um frango ou carne para dar sabor”.

MASSAS SAUDÁVEIS

Não abre mão da macarronada de domingo ou daquela massa cheio de molhos superquentinha? Pollyanna diz que não precisa cortar totalmente o alimento, basta controlar a quantidade. “Se vou à pizzaria e quero comer uma pizza doce, por exemplo, posso DOSAR A QUANTIDADE da pizza salgada para experimentar a outra”, explica. Boas alternativas saudáveis são as LASANHAS FEITAS COM LEGUMES como beringela e optar por MOLHOS VERMELHOS, mais leves e menos calóricos que os brancos.

FONDUE LIGHT

Para quem adora esperar o inverno para reunir os amigos para um fondue, há esperanças: “O fondue de chocolate fica mais saudável se tiver bastante fruta e usar CHOCOLATE MEIO-AMARGO, menos calórico que a versão ao leite e cheio de benefícios à saúde. Já o fondue de carne pode ser PREPARADO NA CHAPA, em vez de mergulhado no óleo”.

APOSTE NOS TERMOGÊNICOS

Você já ouviu falar nos alimentos termogênicos? A nutricionista diz: “Além de esquentar, são itens que aceleram o metabolismo e podem ajudar na perda de peso”. Nesse grupo estão A PIMENTA, O GENGIBRE E A CANELA. Esses grandes aliados para essa época do ano podem incrementar várias receitas, especialmente de chás, sopas e até de chocolate.

VINHO PODE!

A boa notícia é que você NÃO PRECISA ABRIR MÃO do vinhozinho do fim de semana! “O vinho é extremamente saudável e agrega vários benefícios à saúde. Mas o ideal é manter aQUANTIDADE DE INGESTÃO a até duas taças”, fala Pollyanna. No entanto, vale EVITAR A CERVEJA e outras bebidas alcoólicas, que desaceleram o metabolismo e são mais calóricas.

TOME CHÁS

Se ingerir dois litros de água por dia virou um desafio, acrescente XÍCARAS DE CHÁ a essa soma. De acordo com a nutricionista: “os chás são uma opção para aquecer e têm várias propriedades. O de HIBISCO E O VERDE aceleram o metabolismo e são diuréticos, já o de HORTELàajuda na digestão, enquanto o de ALECRIM é muito bom para quem está experimentando um estado de tristeza ou depressão”.

MOVIMENTE-SE

“O bom do inverno é que o METABOLISMO FICA MAIS ACELERADO, então o corpo acaba gastando mais calorias do que em outras estações”, explica Pollyanna. Exatamente por isso é muito importante NÃO SE RENDER À PREGUIÇA e manter as atividades físicas em dia. Como às vezes é difícil reunir coragem para enfrentar o friozinho e sair, uma boa ideia pode ser praticar exercícios EM CASA, para não ter desculpa para faltar. Outra dica da especialista é procurar, na academia, fazer AULAS DE DANÇA, LUTA E FUNCIONAL, que são de bastante movimento.
Por fim, recomenda: “No frio, tudo fica mais difícil, então o ideal é FUGIR DO QUE VOCÊ FAZ POR OBRIGAÇÃO. Nas atividades físicas, procure fazer o que gosta, assim como na dieta procure se alimentar do que gosta. O problema não é exatamente o que você consome, mas não saber parar. Deu vontade de comer um chocolate, por exemplo? COMA. Mas, quando se sentir SATISFEITA OU DEIXAR DE SENTIR o gosto do alimento, SAIBA PARAR“.

fonte: Daquidali

Curiosidade

Oi amores, tudo bem com vocês? Amores, qual é a pessoa que não gosta de chocolate não é mesmo?! Eu particularmente amo, se você é como eu, vai gostar de saber que existem grandes chances de que você tenha um coração bastante saudável comendo chocolate, isso mesmo! Um estudo da Universidade de Aberdeen apontou que pessoas que comem chocolate regularmente têm menos chance de desenvolver problemas cardíacos.

O chocolate é comprovadamente um alimento rico em flavonóides, composto de origem vegetal que oferece proteção aos seres humanos cotra doenças do coração. Ainda não existe nenhuma explicação científica que confirme as razões pelas quais ele pode ser tão bom para o coração humano, mas os pesquisadores já sabem, com certeza, que o doce, quando consumido dentro de uma dieta saudável e com moderação, pode apresentar um comportamento positivo para a saúde cardiovascular.

fonte: Sitedecuriosidades

Receita

Oi amores tudo bem com vocês?  Hoje eu trouxe uma receita para os amantes dos deliciosos brigadeiros.

Sabemos que muita gente é bem formiguinha e quando entra na dieta sente uma grande dificudade em desapegar dos doces. Esse brigadeiro vai salvar as formiguinhas e também quem estiver de TPM.  Mas atenção: é para comer só um pouquinho, não é porque é light que podemos comer muito. A receita rende em média 5 brigadeiros pequenos.

Ingredientes:

- 150ml de leite condensado diet 

- 100ml de café coado ( faz o café normal e usa ele pronto )

- 1 colher de sopa de cacau em pó para a massa e 1 colher de sopa para enrolar

- Opcional: pimenta jamaicana em pó ou outra de sua preferência

Modo de Preparo: 

Em uma panela antiaderente despeje o leite condensado, o café, uma colher de cacau e a pimenta. Com um fouet mexa até engrossar ao ponto de brigadeiro. Deixe esfriar bastante. Passe óleo de coco  (ou manteiga ) nas mãos e enroleos brigadeiros. Passe no cacau em pó e leve para a geladeira para firmar por 20 min.   

fonte: cozinhafit

Dica

Oi amores tudo bem com vocês? Amores, vocês sabem que os chás são muito bons para a saúde não é mesmo! Mas vocês sabiam que ele também faz muito bem para a beleza estética? Vou citar algumas dessas utilidades!

1. Proporciona brilho aos cabelos

Você pode fazer um enxague nos cabelos com chá verde ou preto, que vai aumentar o brilho de forma natural nos fios. Basta fazer o chá com saquinhos em água fervente por 15 minutos e deixe esfriar por algumas horas antes de usar. Depois é só despejar sobre o cabelo recém-lavado e deixar agir por dez minutos.

2. Alivia queimaduras de sol

Para aliviar queimaduras de sol, basta aplicar compressas frias feitas de saquinhos de chá preto para reduzir a dor e vermelhidão.

3. Alivia picadas de insetos

Para aliviar a dor e inchaços de picadas de mosquito, aplique um saquinho de chá de camomila frio usado diretamente para na área.

4. Reduz o inchaço dos olhos e olheiras escuras

Para reduzir o inchaço dos olhos e até aquelas olheiras de cansaço e noites mal dormidas, dois saquinhos de chá preto aplicados na região podem fazer milagres. A cafeína contida nesse chá ajuda a contrair os vasos sanguíneos sob a pele e elimina o tom escuro em torno da área dos olhos.

5. Reduz o mau cheiro dos pés

Se você sofre com o mau cheiro dos pés, às vezes derivado do uso de certo tipo de sapato, experimente mergulhá-los em uma bacia com chá de ervas. O ácido tânico do chá é tanto antibacteriano quanto antifúngico e, por isso, ameniza o cheiro desagradável. Se feito periodicamente, pode reduzir bastante o problema.

6. Tonifica e hidrata a pele seca

Borrife chá verde em seu rosto (você também pode aplicá-lo com uma bola de algodão), duas vezes por dia para tirar as impurezas, diminuir os poros dilatados e obter um brilho saudável.

7. Melhora a cor do cabelo

Se você está procurando uma alternativa livre de produtos químicos para realçar o tom do seu cabelo, tente usar o chá. Suas propriedades de coloração adicionam brilho naturalmente para loiras ou morenas. Por exemplo, o de camomila é ideal para realçar os reflexos dourados, enquanto o chá preto é ótimo para os cabelos castanhos.

8. Acentua a pele bronzeada

Se você quer fazer com que aquele bronze dure mais tempo, experimente esfregar levemente um pouco de chá preto na sua pele embebido em uma esponja.

fonte: Megacurioso

Curiosidade

Oi amores, tudo bem com vocês? Amores, hoje eu trouxe para vocês uma curiosidade que vocês vão amar.

Às vezes, é difícil encontrar tempo para as atividades diárias, não é mesmo? E, quando ele calha de passar meio que despretensiosamente pela rotina, há que se agilizar para otimizá-lo, e não deixá-lo ir embora sem que todas as tarefas tenham sido incluídas. A jornada para o trabalho, por exemplo, é desses momentos em que muitos tentam fazer tudo: ler e-mails, tirar uma POWER NAP, conversar pelo whatsapp, ATUALIZAR AS REDES SOCIAIS, checar as notícias do dia, entre muitas outras atividades.

Foi pensando nesses usuários que mal têm horários livres durante o dia que uma academia de ginástica de Londres, na Inglaterra, surgiu com uma proposta inovadora, que pretende unir o útil ao agradável. A 1REBEL planeja lançar (até o fim deste ano) um ônibus, chamado de Ride2Rebel, cujo interior é um verdadeiro LOCAL PARA MALHAÇÃO: com ele, será possível SE EXERCITAR NO CAMINHO PARA O TRABALHO. O veículo promete contar com bicicletas ergométricas e decoração com espelhos, música alta para animar e iluminação apropriada, a fim de que seja possível praticar AULAS DE SPINNING E HIIT (High-intensity Interval Training) lá dentro. Vez ou outra, um músico, banda ou MC se apresentará ao vivo para os alunos presentes na viagem, de acordo com os planos iniciais.

Apesar de a ideia parecer um pouco estranha – afinal, por que não usar uma bicicleta normal como meio de transporte direto para o escritório? –, os criadores asseguram que ela é boa: “Algumas pessoas preferem pedalar para o trabalho como forma de se exercitar, mas estão sujeitas ao clima e têm que se preocupar onde vão deixar a bike. É importante notar que esse trajeto não é como um TREINO DE ALTA INTENSIDADE, tipo o HIIT”, conta James Balfour ao site britânico Stylist.co.uk, um dos cofundadores da empresa.

Para ele, é primordial que se criem maneiras de tornar o caminho para o trabalho mais eficiente. “Para aqueles que gostariam de ter uma orientação, mas não têm tempo para se comprometer com uma academia, essa solução lhes provê o máximo da otimização do tempo que, noutra ocasião, só passariam se deslocando”, ele continua. Tanto Balfour quanto seu sócio, Giles Dean, levaram seis meses até que o projeto se tornasse uma proposta mais fechada acerca do que tinham em mente. A inspiração veio da alta procura pela aula de mais sucesso na academia da dupla: “Ride” (equivalente ao spinning).

O circuito traçado pelos ônibus tem a intenção de cobrir boa parte da cidade e sempre desembocar numa das unidades de lá, para que os usuários possam tomar um banho antes de começar o serviço. O HIIT anunciado para o ÔNIBUS DE GINÁSTICA terá 45 minutos de duração e WORKOUT INTENSO, voltado para a parte superior do corpo, inclusive, com o uso de carga – fora o esforço com as pernas, em cima da bicicleta. Por enquanto, o preço de cada “ida ao serviço” será de 12 a 15 libras esterlinas, o que dá em torno de 60 a 76 reais, dependendo do tipo de pacote fechado. Resta saber se todos precisarão continuar se exercitando diante de um ENGARRAFAMENTO DE HORAS E HORAS NO TRÂNSITO.

fonte: daquidali